本课模式：四步「纸面作业」——不是敲代码，是先把路线想明白。做完你会得到一张自己的条件盘点表 + 一份阶梯计划，它是后面 13 课的地图。
📋 本课你将完成
- 能说出 A/B/C 三个目标（能力/模型/旗舰）的区别
- 完成自己的条件盘点表（第 2 步）
- 画出 0→1 流水线的七环节（第 3 步）
- 写下自己的阶梯计划（第 4 步）
- 记住三条铁律并承诺遵守
步骤 1
三个目标，分开计时
未完成🎯 这一步的目标：理解「训练自己的大模型」其实是三件不同的事，别混在一起。
▶ 预期输出（点开对照）
A. 训练能力 —— 数据/管道/评估/调参的手感。现在就能开始，1–2 周跑通全链路。 B. 自己的模型 —— 从零或从开源基座出发，全程自己训。现在可做 0.1–3B，租 GPU 可更大。 C. 追平旗舰 —— 通用能力达到 GPT-5 级。算力数量级问题，不是努力问题。
✅ 检查点：你能说出「A 是复利资产、B 是逐步收获、C 是远期方向」。
步骤 2
条件盘点：你站在哪
未完成🎯 这一步的目标：诚实地清点自己的硬件、算力、数据、时间——这决定你从哪一档开始。
▶ 预期输出（点开对照）
Apple Silicon + 16GB：从零训 50M–100M；QLoRA 微调 1.5B–3B；推理 7B 量化 32GB+：可微调 7B QLoRA 云 GPU 按需（AutoDL/RunPod/Vast）：0.5B–1B 从零预训练；7B SFT+RL 数据：公开语料 + 你的结构化数据（火星因果链是差异化） 时间：每周几小时（可复利）
▶ 预期输出（点开对照）
（见下方「配置计算器」实验）
✅ 检查点：你能说出自己当前条件的边界（能训多大、不能训多大）。
步骤 3
画出 0→1 流水线
未完成🎯 这一步的目标：把整个训练流程画成一条链——后面每课都是其中一个环节的放大。
▶ 预期输出（点开对照）
① 认知 → ② 数据（语料·清洗·配比）→ ③ 预训练（架构·目标·实操）→ ④ 后训练（SFT·DPO/GRPO）→ ⑤ 评估 → ⑥ 部署（量化·服务化）→ ⑦ 规模化（云 GPU·持续演化）
▶ 预期输出（点开对照）
①→01/02 ｜ ②→03/04 ｜ ③→05/06/07 ｜ ④→08/09 ｜ ⑤→10 ｜ ⑥→11 ｜ ⑦→12/13/14
✅ 检查点：你能不看笔记画出七环节，并说出每环节对应课程。
步骤 4
写自己的阶梯计划
未完成🎯 这一步的目标：把「现在开始」落实成具体的一周动作——这是全课唯一必须写下来的东西。
▶ 预期输出（点开对照）
Rung 0（Mac，¥0）：本周完成 02 课（摸模型）+ 07 课（50M 从零预训练） Rung 1（租卡，数百元）：0.5–1B 从零预训练（第 14 课规划） Rung 2（Mac/轻量 GPU）：3B SFT + DPO（第 08/09 课） Rung 3（钱够时）：开源近旗舰基座上 continue-pretrain
✅ 检查点：你有一份写下的一周动作清单（具体到「哪天做什么」）。
🧪 交互实验 · 配置计算器：你的条件能训多大？
拖动选项，看你的硬件/算力组合能做什么——对照第 2 步的条件盘点。
注意看：没有云 GPU 时，你的上限是「3B 微调」；租卡后才有「从零预训练 1B」的能力。这就是「条件决定起点」。
❓ 老师答疑（卡住了先看这里）
❓ 为什么「追平旗舰」不是努力能解决的？
旗舰级模型 = 几十万张卡 + 数亿美元 + 数百人团队。单人 + 按小时租卡，在通用能力上追平它不是时间问题，是资源数量级问题。诚实面对这一点，才能把精力放在真正能赢的地方：行为层自决 + 数据主权。
❓ 现在开始和等条件成熟再开始，区别在哪？
训练能力是复利的——数据清洗、评估纪律、loss 曲线直觉都与硬件无关，现在攒的每一分，条件变好时原样接得住。等条件成熟再从零学，等于白丢这段时间。
❓ 三条铁律为什么是铁律？
①大跑之前小跑必须已通：每次只放大一个维度，不拿大钱跑没验证的流程；②评估先于训练：没有可证伪的评估就没资格说变好；③每次运行留 manifest：数据哈希+代码哈希+超参+评估，可复现谱系。它们分别防的是「浪费钱、自欺、无法回溯」。
❓ 本课程和 Lumen 迭代路线什么关系？
本课程 = Lumen 路线 L0.0–L0.3 的能力底座：01–07 覆盖 L0.0–L0.2 管道与预训练，08–10 覆盖 L0.3 的 SFT/对齐/评估。你在这练出的管道，直接服务于「引擎 → 奖励 → 行为变化」回路。
📝 自测清单（全勾才算过）
- 能说出 A/B/C 三个目标（能力/模型/旗舰）的区别
- 完成自己的条件盘点表（第 2 步）
- 画出 0→1 流水线的七环节（第 3 步）
- 写下自己的阶梯计划（第 4 步）
- 记住三条铁律并承诺遵守
全勾 → 节点 01 / 14 完成。未勾 → 回看对应步骤，别急着往前走。